こんばんは！Y’sメソッド米田です。
9月も半ばですが今日も暑かったですね。台風の影響でしょうか？
蒸し暑く、8月の猛暑のようでした。
まだまだ陽射しも強く、日焼け止めは手放せませんね！
しかし9月は果物が豊富にあり美味しい味覚が楽しめますね。
シャインマスカットが大好きな私はいくらでも食べられます。一粒が大きくてフレッシュで甘い！
美味しいだけでなく、ビタミンや食物繊維も豊富です。
なんて素敵な果物でしょう！
紫外線の影響を受けているお肌のメラニンの還元にもつながるように
果物もたくさん体内に取り入れたいですね！
（食べ過ぎは糖分の取り過ぎとなるので注意です！）
メロン、なし、柿、みかんなどなど今から楽しみですね。
夏バテしないようにしっかり栄養をと取って今月もがんばりましょう！
今日も一日お疲れ様でした。
